11月18日，上海应用技术大学副教授、硕士生导师施谊应邀为经管学院大一新生作《做幸福的自己—压力与情绪管理》的主题讲座。经管学院145名大一新生在匠兴苑报告厅聆听了讲座，讲座由学工办主任许小梅主持。
讲座内容从三个方面展开，分别是解读压力与情绪、管理压力的技巧、管理情绪的技巧。讲座一开始，为了拉近和学生们之间的距离，让学生更好的解读“压力”，施谊先和在座学生进行了破冰游戏，从解读压力为切入点，提到要正确认识压力源，心态决定一切。她又结合自己身边的案例，让学生们更好地认识到建立在自知之明的基础上的心理紧张是可以通过发挥自己的潜力，实现目标满足需要而不断消除的。最后给我们分享了正确处理情绪的三步骤，接受、宣泄、处理事情或者改变自己。整场讲座案例贴近大家生活，引起了学生们的共鸣，现场气氛活跃。
讲座结束后，同学们感触很多，纷纷表示学会了正确处理情绪的技巧，懂得了人际交往的重要性。许小梅发言总结，希望同学们能够通过本次讲座得到启发，人际交往是大学生必修课，大学阶段制定好目标，当面临压力时，要学会情绪管理，做一名心理健康的大学生。永远要记住，如果你生命中的云层遮蔽了阳光，那是因为你的心灵飞得还不够高。（通信员 杨佳婉）
